維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預(yù)防和治療小兒佝僂病.而7個(gè)月寶寶維生素D的來(lái)源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來(lái)源,光線中的紫外線照射皮膚,會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD.

父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng),寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜.每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短可1-2小時(shí),或每次15-30分鐘,每天數(shù)次.也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒.

值得注意的是,曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,寶寶若出汗可喝些白開(kāi)水補(bǔ)充,曬前最好不要給寶寶洗澡.

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來(lái)源,天然食物中VD含量很少.所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的.隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD.