許多女性都對(duì)痛經(jīng)談之色變,這是男人永遠(yuǎn)無(wú)法了解的痛苦……秋冬季節(jié),天氣轉(zhuǎn)涼,女性更易痛經(jīng),要做好保暖工作,身上的3個(gè)重要部位不能著涼.有痛經(jīng)的女性們應(yīng)該怎樣做好保暖工作呢？

肚臍：不穿露臍裝,穿衣睡覺(jué)較保險(xiǎn)

肚臍歸屬任經(jīng),對(duì)女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病.晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的女性,為了更好地避免秋季痛經(jīng),睡覺(jué)時(shí)還是穿上睡衣比較保險(xiǎn).

后背：不再使用涼席

入秋后,自然界陰氣漸長(zhǎng),只有聚足陽(yáng)氣,才能“正氣存內(nèi),邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵襲了.后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用,因此,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖.睡覺(jué)還鋪涼席的趕緊撤下來(lái).

雙腳：收起涼鞋,套上襪子

頭部適宜保持相對(duì)低溫,而足部應(yīng)注意保暖.腳上有很多穴位,如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn),掌管著肝脾腎等重要器官,受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作.熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣.手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡.