1. 保持會(huì)陰部的清潔與干燥.

如果惡露還沒有干凈,應(yīng)堅(jiān)持每天用流動(dòng)清水沖洗外陰最少兩次,大便后也應(yīng)沖洗一次,沖洗時(shí)要從前往后沖洗,以避免大便等臟物的污染.一定要用干凈專用的毛巾(不建議用水盆,因?yàn)樗璧呐K水會(huì)循環(huán)污染會(huì)陰傷口).

勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)衣褲.以避免濕透后浸濕傷口,發(fā)生感染.

2. 避免傷口裂開.

側(cè)切的新媽媽睡覺或坐著時(shí)重心都應(yīng)側(cè)向傷口對(duì)側(cè),既可以避免惡露污染傷口,又可以避免傷口受壓,切口表面錯(cuò)開.

保持大便通暢.不要總躺在床上,盡量多下地走走,可防止便秘發(fā)生.在解便時(shí),可先收斂會(huì)陰和臀部,然后再慢慢坐到馬桶上.萬一發(fā)生便秘了,也不要太用力,可暫時(shí)使用開塞露.

3. 平時(shí)多做做縮肛運(yùn)動(dòng).

躺著、坐著,隨時(shí)隨地都可以做的.這樣既有助于促進(jìn)擴(kuò)約肌的收縮,又能夠早日恢復(fù)陰道的緊致.

4. 要經(jīng)常留意傷口,一直到產(chǎn)后兩周為止.

首先傷口是否疼痛,如感覺傷口疼痛,檢查傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現(xiàn)象,最好馬上就醫(yī),很可能是傷口感染.如果發(fā)現(xiàn)傷口處有小的膿包,可能是對(duì)縫合線的吸收有障礙,應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生將縫合線拆除,傷口就愈合了.