肥胖兒的治療是一個綜合過程,它要求從運動、飲食、心理等多方面著手,避免藥物減肥.

要想預(yù)防肥胖癥的發(fā)生,首先必須讓家長和兒童了解肥胖對人體有哪些害處,減肥有哪些益處.同時,要讓家長和孩子知道,肥胖治療是長期、艱苦的,不能半途而廢,必須有足夠的精神準備,并為孩子建立一份切實可行的健康處方,主要包括以下三個方面：

1、膳食調(diào)整

對幼兒園的肥胖兒進行飲食情況的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)存在普遍的問題：晚餐豐盛、進餐速度偏快、進食豆制品少、喝飲料較多、蔬菜吃得少,葷菜吃得多,其實這是一種對人體健康極為不利的飲食習(xí)慣.

兒童正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,為了保證兒童正常發(fā)育的需要,足夠的營養(yǎng)是非常重要的,其原則是保證蛋白質(zhì)（低熱能）的攝入,減少熱能的攝入和提高膳食質(zhì)量,不盲目節(jié)食.教會孩子懂得吃什么,怎樣吃才是科學(xué)的、合理的.平時應(yīng)多吃些新鮮蔬果、粗糧、豆制品等；避免大吃大喝,高脂快餐、軟飲料、甜食、冷飲、巧克力等.

2、合理運動

應(yīng)選擇安全,有趣味性,價格便宜,便于長期堅持,能有效減少脂肪的運動.要讓孩子知道如果每天堅持半小時的激烈運動,而其他的時候一有空就坐著,那是毫無意義的.

最佳的運動方案應(yīng)該是除了在戶外活動時完成高密度、低強度的運動量外,還要強調(diào)每天應(yīng)有一定時間的體力活動（大約累計1小時）和減少久坐的時間（不應(yīng)有每次超過1小時）.比如,來回幼兒園途中以步代車；上下樓梯自己爬,不要坐電梯；在家里對孩子不要過分保護與溺愛,要鼓勵他們做些簡單的家務(wù)：掃地、鋪床、洗碗、擦桌子等.

3、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

矯正不良的飲食行為,改變不合理的進餐習(xí)慣,避免晚餐吃得過晚、過飽；改變餐間吃零食和吃夜宵的習(xí)慣；改變狼吞虎咽的習(xí)慣.

在幼兒園里,教會中、大班幼兒記好進餐日記,以達到控制進餐速度的目的,培養(yǎng)細嚼慢咽的良好習(xí)慣；記好運動日記,使每個肥胖幼兒都能動起來,自覺完成每天的運動量.充分調(diào)動了孩子的主動性、能動性,效果還真得不錯.

要定期為孩子稱體重,及時掌握體重的動態(tài)變化.兒童減肥不宜減食減重,而是強調(diào)控制增重速度在正常生理范圍內(nèi),根據(jù)一般規(guī)律,身高每長1厘米會自然增加近1公斤體重,所以兒童的減肥特點之一是不強調(diào)降體重,注意兩者關(guān)系.

關(guān)心兒童的健康成長是我們義不容辭的責(zé)任,也是每個家長的心愿,愿我們共同攜手,重視兒童生理、心理發(fā)育,堅持“兩不減”,相信我們的“小胖墩”一定會變得越來越健康、越來越結(jié)實.