有不少的婦女在分娩后乃至產(chǎn)假休息期滿，常會出現(xiàn)手腕、手指關(guān)節(jié)和足跟部麻木或疼痛，嚴重時還會影響到日后的工作。根據(jù)大多數(shù)月子病人的病因，總結(jié)出以下注意事項：

1．孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。

2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3．孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4．孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節(jié)食。

5．孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。

6、產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動，過早過多地長時間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

7、產(chǎn)婦過早過多的下地活動或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會導致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。

8、產(chǎn)婦如果在坐月子期間過早出門，或者乘坐交通工具，被風吹到，吹風扇空調(diào)，或者過早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗后見風，會引起全身大部分肢體關(guān)節(jié)酸脹疼痛，部分肌肉關(guān)節(jié)會有鉆風感進風感，會感覺全身困重疲乏。

9、產(chǎn)婦坐月子期間，過多的看電視或者看書，以及過多的流淚，就會引起眼干眼澀，視力下降癥狀。

10、產(chǎn)婦在坐月子期間過早過多同床，就會精陰兩虧，就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

11、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時，時間太長或者失血過多，就會肝血不足，心脈失養(yǎng)，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風、怕冷等癥狀。

12、產(chǎn)婦在坐月子期間飲食不當，過飽過饑，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

如果產(chǎn)婦本來身體素質(zhì)就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定會很容易得月子病。如果得了月子病，而又得不到正確的治療，那么日久就會引起肌肉僵硬萎縮，關(guān)節(jié)腫脹變形等難治癥狀，甚至會轉(zhuǎn)變?yōu)轭愶L濕疾病，最終無法徹底治愈。