寶寶終于要出生了!分娩是一項體力活，產(chǎn)婦會有巨大的能量消耗，所以臨近生產(chǎn)時間，準媽媽應該多吃富含蛋白質(zhì)、糖等高能量的食物，停止服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負擔。

理想膳食

初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽咪是初產(chǎn)婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可以準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物。

多吃什么

雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分。