對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),睡姿更是重要,正確的睡姿有利于孕婦健康,那么孕中期孕媽們?cè)撛趺此鼋】的?

孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位,采用左側(cè)臥位,可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常.還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量,有利于減少早產(chǎn),有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生.

雖然不少孕婦知道孕中期采取左側(cè)睡姿比較好,但是卻并不知道采取左側(cè)臥位的具體好處有哪些.

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤(pán)的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量.回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生.

3、在孕晚期,子宮呈右旋轉(zhuǎn),左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤(pán)血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義.特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí),采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果.