準(zhǔn)媽媽在選擇喝什么樣的茶時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的年齡、健康狀況、飲茶習(xí)慣、生活環(huán)境等來(lái)選擇適合自己的茶。飲用茶的量，一般來(lái)說(shuō)2－5克為宜。按照茶的品種，我們來(lái)看看準(zhǔn)媽媽適合喝哪些茶？

綠茶

綠茶中含有各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)，尤其是維生素C的含量最高，綠茶還能加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心腎功能，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，利于消化，預(yù)防妊娠水腫，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是有利的。所以準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身體質(zhì)適量喝些淡綠茶，建議在飯后1小時(shí)后再飲用。

奶茶

奶茶具有去油膩、助消化的作用。適當(dāng)喝些奶茶可以提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神，幫助清理思路。奶茶還有利尿、消除疲勞、治療腸胃炎等功效。準(zhǔn)媽媽可以適量喝些奶茶，但是要注意不能過(guò)甜，每天不能超過(guò)一杯，因?yàn)槟滩璧暮橇枯^高，喝太多會(huì)造成血糖偏高，不利于胎寶寶和準(zhǔn)媽媽自身的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美容祛斑效果。另外玫瑰花茶還有利于鐵的吸收，能預(yù)防貧血，非常適合準(zhǔn)媽媽飲用。

菊花茶

用花朵制成的菊花茶比較適合準(zhǔn)媽媽飲用，因?yàn)檫@類(lèi)菊花茶是不含咖啡因的。菊花茶能舒緩疲勞，但是注意不要沖泡過(guò)濃。

大麥茶

大麥茶具有很多功效，比如強(qiáng)健脾胃、幫助消化、清熱止渴、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等。但是這些功效是針對(duì)普通人群的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽?zhuān)土懋?dāng)別論了。這是因?yàn)榇篼湶杈哂谢厝榈淖饔?，孕期喝過(guò)多大麥茶，就有可能造成準(zhǔn)媽媽在寶寶出生后乳汁過(guò)少，只能進(jìn)行人工喂養(yǎng)。所以準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用大麥茶。