懷孕了，嘴也饞了，孕婦吃哪些零食既提供了營養(yǎng)又不至于長太胖。孕婦零食的選擇也是很重要的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么樣為自己和寶寶選擇健康的零食呢？

營養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過敏等情況發(fā)生。

找個營養(yǎng)師

除了正常的圍產(chǎn)檢查，最好與營養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系，隨時進(jìn)行母子的營養(yǎng)指導(dǎo)，這樣，吃得更放心。