1、香蕉和蜂蜜調勻沖開水服用（前三天開始服用,一日2~3次,經期開始后3~4次）

2、大量白糖加少量開水（開始痛時飲用）

3、紅糖泡開水（經期開始后方可飲用）

4、用暖水袋捂小腹（痛時采取的措施）

5、補充鈣（經期開始直接吃鈣片就行）

6、貼 經舒寧痛經貼（經期前7天開始貼用,直接貼在肚臍上就可以）

香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些.