許多孕婦是第一次患上靜脈曲張，或發(fā)現(xiàn)她們以前的靜脈曲張?jiān)趹言泻蠹又亓?，這是因?yàn)殡S著子宮的增大，它會(huì)壓迫到身體右側(cè)的大靜脈(下腔靜脈)，從而增加了對(duì)腿部靜脈的壓力，同時(shí)懷孕后由于體內(nèi)血量的增加，靜脈承受的負(fù)擔(dān)也將增大，再加上體內(nèi)孕酮(也叫“黃體酮”)水平的增高，血管壁也會(huì)變得松弛。

在懷孕的每個(gè)階段，要盡量將體重保持在推薦體重范圍內(nèi)。

每天鍛煉，即使只是繞著你住的小區(qū)散散步，也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

坐著的時(shí)候，用一個(gè)凳子或盒子墊起雙腿；躺著的時(shí)候，則用一個(gè)枕頭墊高雙腳。坐著的時(shí)候，不要把一只腿或一只腳搭在另一條腿或腳上。不要一直長(zhǎng)時(shí)間地坐著或站著，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)活動(dòng)。

睡覺(jué)的時(shí)候，采取左側(cè)臥位，將腳放在枕頭上。在背后塞上個(gè)枕頭，使自己向左側(cè)傾斜。因?yàn)橄虑混o脈在右側(cè)，向左躺著，可以減輕子宮對(duì)靜脈的壓迫，從而降低對(duì)腿及腳部的靜脈壓力。穿專(zhuān)門(mén)的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱(chēng)醫(yī)用循序減壓彈力襪，它可以從腳踝開(kāi)始，順著腿部向上，逐級(jí)減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買(mǎi)到。

孕期靜脈曲張的預(yù)防

1.天天適度溫順的運(yùn)動(dòng)：在住家四周或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。

2.保持適當(dāng)?shù)捏w重：控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

3.不要提過(guò)重的物品。

4.在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟。

5.盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫：長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。

6.睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺：由于躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個(gè)枕頭靠著。

7.穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級(jí)彈性襪：在天天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過(guò)多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級(jí)彈性襪可以在醫(yī)療器材行買(mǎi)到。剛開(kāi)始可以試著穿強(qiáng)度～毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的～40毫米汞柱彈性襪。

很多女性在孕期的靜脈曲張是暫時(shí)性的，由于在懷孕期間，胎兒不斷長(zhǎng)大，體重增加，對(duì)下肢靜脈造成較大壓迫，形成靜脈曲張，很大一部分患者在產(chǎn)后能夠自行恢復(fù)，但是也有一部分患者在產(chǎn)后仍然存在癥狀，醫(yī)生建議這些患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受治療。