春天飄零的雨，淋濕我的眼睛我的心……看著外面的蒙蒙春雨，準(zhǔn)媽咪不禁感嘆到：冷暖不定變化無常也就算了，為何還襲擊我讓我感冒咳嗽。三月里的小雨淅瀝瀝下個(gè)不停，春寒料峭，感冒咳嗽了我該如何是好?別急，在此奉上幾樣“珍寶”，來幫準(zhǔn)媽食補(bǔ)治咳嗽。

一、溫開水：開水本是平常物，緩解咳嗽有奇效

媽媽說：“春天的天氣變化的真快，這不春雨下起來了。更讓我無語(yǔ)的是竟然因此感冒了，偶爾還伴有咳嗽，哎~懷孕初期不能用藥只能多喝白開水了。”

溫開水可以說是生活中最不起眼的東西，但有些國(guó)家卻將它稱為“復(fù)活水”，可見溫開水的作用并非“不起眼”。多喝溫開水對(duì)咳嗽有緩解作用，熱咳、寒咳和痰濕咳都適用。鹽有消炎殺菌作用可以在溫開水里適當(dāng)加一點(diǎn)鹽，但不能加多。

當(dāng)準(zhǔn)媽咪發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，可多喝溫開水，能緩解咳嗽癥狀，一般來講，多喝溫開水會(huì)使孕婦略微發(fā)汗，還可補(bǔ)充孕婦咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫(yī)生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。如果癥狀較為嚴(yán)重，并伴有頭痛、咽痛、氣喘等現(xiàn)象，建議盡快辨明是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，常見的治療感冒咳嗽的藥物有苦甘顆粒、感冒清熱顆粒等，均為中成藥，相對(duì)毒副作用較小。

二、蔥姜：廚房手邊物，巧用可拿來止咳

媽媽講：

“我前幾天感冒，剛好我老公是菜市場(chǎng)買來的蔥，就要蔥頭，先用油炸3-4分鐘，放點(diǎn)水，喝湯吃蔥，把汗憋出來不要吹空調(diào)，吃了兩天，慢慢就好了。”

“我剛懷孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜湯喝，就好了，越老的姜越好，趁熱喝，喝下去喉嚨又燙又辣的很舒服的。”

蔥有解熱、祛痰的作用。做法有蔥白湯、白蘿卜蔥白湯。蘿卜蔥白湯可以治療風(fēng)寒咳嗽，先用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，煮剩一碗湯，湯和蘿卜蔥白一起吃完。

生姜可以驅(qū)風(fēng)散寒，可以治療寒咳。紅糖姜棗湯：紅糖少許，鮮姜15克左右，紅棗30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁熱喝。

小蔥老姜湯：將香蔥、老姜洗凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。

姜蛋湯：鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

三、白蘿卜：晶瑩剔透，通氣止咳爭(zhēng)第一

媽媽說：“懷上寶寶32周了，這兩天因?yàn)榇河昃谷豢人愿忻傲?。我媽就做白蘿卜湯給我喝，很管用。什么都不放少放點(diǎn)鹽，不然蘿卜會(huì)苦，我媽燒的時(shí)候就放了鹽，燒好后放了點(diǎn)麻油，我都是蘿卜帶湯一起吃掉的，蘿卜清熱通氣，化痰的，我連吃了幾天就好了。”

白蘿卜味甘性涼，有“除疾潤(rùn)肺”的食療功效，對(duì)熱咳、痰濕咳有功效。白蘿卜可以拿來直接煮湯，喝湯吃蘿卜，有止咳功效。也可以做白蘿卜飴，將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

白蘿卜蜂蜜飲

白蘿卜洗凈，切成1公分左右的小塊，放入干燥的消毒過的干凈容器內(nèi)，加滿蜂蜜，密封好。浸漬3天的時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)白蘿卜會(huì)滲出水分，與蜂蜜混合，放入冰箱中保存。每次可以舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

四、雪梨：降火止咳，蒸煮食用更放心

媽媽講：“前兩天下雨，竟然感冒了，一直咳嗽很難受，而且震得肚子疼，我都怕寶寶難受，現(xiàn)在每天冰糖雪梨，蜂蜜檸檬茶喝些，雖說也咳但明顯沒前幾天重了。”

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治療熱咳，老少皆宜。有人說雪梨太涼，孕婦不能吃，但其實(shí)經(jīng)過蒸煮的雪梨就沒有那么涼了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川貝燉梨、冰糖紅棗雪梨湯、銀耳雪梨湯等。

冰糖燉梨

冰糖燉梨是最常見的潤(rùn)肺止咳的食療方法，方法非常簡(jiǎn)單，將新鮮的梨去皮去核，然后加入適量的冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用，喝湯吃梨。

銀耳雪梨湯

準(zhǔn)備好適量的50g銀耳、1個(gè)雪梨、4g冰糖，首先把泡好的銀耳放入鍋中開大火煮沸，然后開小火再煮20分鐘，煮好后放入冰糖、雪梨，又煮20分鐘，關(guān)火后燜上10分鐘，待溫后食用。

五、柑橘類水果：天然維C對(duì)抗咳嗽，身體棒棒棒

媽媽說：“平時(shí)吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬干，其實(shí)是為了我爸熬湯的時(shí)候喜歡放，我懷孕十幾周的時(shí)候咳嗽她用來給我泡水喝，感覺挺有作用的。”

很多人在感冒時(shí)都選擇吃維生素C片，來提高身體免疫力。橘子、橙子和檸檬等柑橘類水果中含有豐富的純天然維C，用來對(duì)付感冒咳嗽也很管用，對(duì)身體沒有傷害。尤其橘子和檸檬對(duì)熱咳、痰濕咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃;蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸;橘皮曬干，用來泡茶喝;檸檬片泡水喝。

糖煮金桔

將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>