備孕不要急，要給精子休息的時間

1.排卵期同房是必須的，而且為了達到質(zhì)量老公晚上會吃蝦或者墨魚，這些都是長子彈的。

2.備孕中的性姿勢其實很乏味，不像耍朋友的時候姿勢多，現(xiàn)在肯定是覺得煩了哈，而且不喜歡老公開燈，我覺得不爽。

3.一般AA時間都在十五分鐘一次吧，五天一次的AA，精子是需要休息和營養(yǎng)的，不能天天做哦，這樣寶寶的質(zhì)量會很好的。

排卵期AA，受孕更容易

正常情況下，男人每天可以產(chǎn)生數(shù)以千萬計算的精子，但對女性而言，每個月產(chǎn)生的卵子卻只有一個!而卵子的排出時間，相當(dāng)于是月經(jīng)周期的中間時間，也被稱為排卵期。

卵子排出后一般只能存活1-2天，若不受精，就會自動滅亡了。所以，備孕的小夫妻們要知道，只有在排卵期AA，才有懷孕可能。否則，房事再多，也是“義務(wù)勞動”。

對于那些努力在排卵期愛愛的親們來說，AA次數(shù)也應(yīng)該注意一個度。如果AA過于頻繁，會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精子質(zhì)量變差，精子的活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的“后勁”大大減弱，受孕的機會也會大大減低。

如何懷孕快，精子質(zhì)量比姿勢更重要

1.多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，導(dǎo)致不育。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

2.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3.戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要?因素，因此戒煙勢在必行。

4.適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴格按照每日14―28個標準杯(含酒精8―9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

5.向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

溫馨提醒：如果您有備孕困擾，或者備孕超過一年沒有懷孕，可以關(guān)注我們，祝您早日備孕成功！