寶寶吃巧克力好嗎？我們首先來看一下巧克力的成分，它含有40%～50%的糖，40%的脂肪，5%～10%的蛋白質(zhì)以及少量鈣、鐵、可可堿、咖啡因。成年人吃巧克力可以補充能量，但是寶寶還處在長身體的階段，需要均衡的飲食來提供營養(yǎng)，而巧克力中的成分并不能滿足寶寶的需求，甚至會使寶寶虛胖。

寶寶生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素以及各種氨基酸和脂肪酸，人體本身并不能合成這些營養(yǎng)素，所以只能從食物中攝取。人體所需要的各種營養(yǎng)在數(shù)量上是不同的，一般來說，人體所需的蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素要多一點，糖和脂肪要相對少一點。巧克力的營養(yǎng)成分恰恰與此相反，所以寶寶吃太多巧克力無益。

此外，巧克力不含任何纖維素，但是纖維素對腸道消化卻起著至關(guān)重要的作用，纖維素的飽腹作用很強，重量輕，在人體中卻可以占據(jù)較大的空間；除此之外，纖維素還可以在腸道菌群的作用下合成很多種身體需要的維生素；纖維素可以提高食欲，促進排便，如果日常飲食中缺乏了纖維素，就會給身體帶來很多潛在的損害。

巧克力中含有較多的脂肪和糖，寶寶如果在飯前吃了巧克力，在吃正餐的時候就會沒有食欲，長此以往，寶寶雖然長胖了，但是身體會越來越弱。由于巧克力中含有較多的糖，寶寶吃太多的話很容易會導致齲齒和上火。尤其是三歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力的時候也要控制數(shù)量。