備孕能可以吃青豆
青豆也叫豌豆，味甘性溫和，富含不飽和脂肪酸、大豆磷脂與多種抗氧化成分、多種維生素群等物質(zhì)，有利小便、消水腫、保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成等作用。準(zhǔn)媽媽在備孕期的飲食應(yīng)多元化，適量吃青豆有助于均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充各種維生素。