鵪鶉蛋的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂、氨基酸、維生素、鐵、鈣等等營養(yǎng)物質(zhì)，是最佳的補(bǔ)品之一，所以備孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。