吃冷飲時炎炎夏日中很多人的一種消暑選擇。冷飲對哺乳期的媽媽們來說也是一種誘惑，但是放開肚皮享受這份冰涼時，很多媽媽還是會謹(jǐn)慎地問：哺乳期能吃冷飲嗎?吃冷飲會不會對寶寶有影響呢?

哺乳期最好不要吃冷飲

夏天，很多哺乳期的媽媽們不能抵擋住冷飲的誘惑，會偷偷地吃上一點(diǎn)雪糕、冰果汁等冰凍食物。但是，專家建議，哺乳期最好不要吃冷飲。因?yàn)椴溉槠趮寢尩娘嬍硶ㄟ^乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。所以為了寶寶健康，媽媽們在哺乳期最好不要吃冷飲。

哺乳期飲食禁忌

為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽還是要適當(dāng)注意一些飲食禁忌的。雖然不用像老人們告誡的那樣，不能吃涼水果，比如西瓜，不能吃油膩，不能吃放了醬油的菜這么謹(jǐn)慎，但是下面幾點(diǎn)還是要加以注意。

1、保證營養(yǎng)全面均衡，注意食物烹調(diào)方法。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，所以應(yīng)該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

3、 盡量少吃或不吃食性燥熱之物。像大蒜、韭菜、茴香這些食性燥熱的食物，吃了容易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。所以女性在哺乳期應(yīng)該盡量少吃或不吃。

4、要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料。

5、不要吃過于油膩的食物。母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收，所以哺乳期的媽媽們在飲食方面要記住保證營養(yǎng)均衡全面的同時也不要吃太多油膩的東西。最好別吃冷飲。