女性在哺乳期需要加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)候媽媽們不僅需要通過飲食來調(diào)理自己的身體，同時(shí)還需要為寶寶提供足夠充足的奶水，這一切的來源都是日常飲食。如果女性處于哺乳期能吃魚膠嗎？

哺乳期能吃魚膠嗎

哺乳期能吃魚膠適宜吃魚膠的人群有：

1、對(duì)愛美的女性來講，魚膠是補(bǔ)充膠原蛋白，保持或恢復(fù)皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質(zhì)大部分是膠原蛋白，其所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。

2、男性食用魚膠，能補(bǔ)精益血、使精神飽滿，最適工作壓力大的男士和工作勞心者。

3、孕婦

懷孕便可食用。臨產(chǎn)前可多吃幾次、這樣產(chǎn)后會(huì)舒服些,寶寶出生后皮膚也會(huì)更白更健康!

4、老年人

花膠能通過增強(qiáng)胃腸消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病癥，還能加強(qiáng)腦與神經(jīng)功能，提高思維和智力，維持腺體正常分泌，預(yù)防智力減退、神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯、反應(yīng)遲鈍、老年健忘等癥。

5、體弱者

魚膠對(duì)于體質(zhì)虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度的人士，作為進(jìn)補(bǔ)，至為合適。

哺乳期不能吃的東西

新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，媽媽的奶水質(zhì)量對(duì)寶寶極其重要，哺乳期媽媽的飲食與寶寶聯(lián)系密切，一不注意有可能會(huì)傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要了解不能吃什么。

哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

油炸食品其實(shí)就是垃圾食品，沒有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

味精對(duì)寶寶的發(fā)育不好，在哺乳期媽媽不能食用過量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周歲以下的嬰兒，容易造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好忌食味精。

媽媽在哺乳期間的食物要嚴(yán)格控制，不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而吃一些不能吃的食物，為了寶寶健康，媽媽們一定要克服困難，哺乳期很快會(huì)過去的。