哺乳期，媽媽們由于經(jīng)常給寶寶喂奶，導(dǎo)致身材走樣，乳房下垂。這樣天性愛美的媽媽們?nèi)绾纬惺艿昧?。那么哺乳期后的媽媽們，該如何恢?fù)乳房呢？

首先，要堅(jiān)持穿戴胸罩。胸罩除了有美行的作用之外，還能支撐乳房的重量。而按摩胸罩除此之外，還能利用胸罩里的滾珠在走路產(chǎn)生晃蕩是局部按摩胸部，促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)也將衣服和乳房隔絕開來，避免摩擦。而且戴上胸罩，看起來會使乳房更加堅(jiān)挺、豐滿。如果不戴，媽媽們在走路時(shí)、工作中，乳房看起來有明顯的下垂感，影響媽媽們美麗的形象。

然后，同時(shí)食物輔助。媽媽們可以多吃富含維生素b、維生素e這之類的食物，它們可以促進(jìn)媽媽體內(nèi)雌雄激素的分泌，使乳房更加美麗。這類食物主要有胡蘿卜、花生、葡糖、豆制食品等等。

接下來，在洗澡時(shí)媽媽們可以采用冷熱交替洗澡的方法來刺激皮膚，增加皮膚的收縮能力，促進(jìn)血液循環(huán)。在洗澡時(shí)，媽媽們也可以適時(shí)的按摩乳房。

最后，愛美心切，想早日恢復(fù)昔日美麗的媽媽們也可以使用正規(guī)的美乳產(chǎn)品，比如美乳霜等等。