對(duì)于1歲前的寶寶來(lái)說(shuō),吃和睡是他們生活的大部分,所以好的睡姿也能讓寶寶成長(zhǎng)發(fā)育更健康.而寶寶的睡姿總體來(lái)說(shuō)無(wú)非就3種：仰睡、側(cè)睡、趴睡.到底哪種睡姿才能讓寶寶睡得香甜、健康又安全呢?

1、仰睡寶寶

頭型漂亮程度：★★　安全指數(shù)：★★★

仰睡優(yōu)點(diǎn)

高安全性.寶寶的口鼻不會(huì)被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息,安全性較高.

減少壓迫.不會(huì)對(duì)寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫.

便于照顧.父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài),隨時(shí)給予呵護(hù).

仰睡缺點(diǎn)

影響頭型.長(zhǎng)期仰睡,頭型容易睡扁;缺少安全感.仰睡時(shí),因?yàn)闆](méi)有任何束縛,寶寶會(huì)感覺(jué)沒(méi)有依靠;

阻礙呼吸.仰睡使寶寶身心放松,可能會(huì)使已經(jīng)放松的舌根后墜,有阻塞呼吸道的顧慮.

如果寶寶感冒鼻塞,仰睡會(huì)使呼吸比較費(fèi)力,引起小呼嚕,所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡.

喂奶后,不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺(jué),可先右側(cè)睡.

2、俯睡寶寶

頭型漂亮程度：★★★★★　安全指數(shù)：★★★

俯睡優(yōu)點(diǎn)

富有安全感.胎兒在子宮里就是這種姿勢(shì),有自我保護(hù)意識(shí);

減少?lài)I吐.俯睡時(shí),胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐;

身體發(fā)育.有利于寶寶進(jìn)行翻身和爬行的訓(xùn)練.

俯睡缺點(diǎn)

容易窒息.寶寶的頭部很大,頸部力量相對(duì)不足,在翻轉(zhuǎn)時(shí)易被枕頭、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;

不易散熱.腹部緊貼床鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時(shí)散發(fā),容易引起濕疹.

不要給寶寶穿著前面扣子很突出的衣服,否則的話(huà)會(huì)讓寶寶睡得很不舒服.

俯睡時(shí),床或枕頭不宜太軟,否則寶寶的口鼻可能會(huì)陷入進(jìn)去,而影響到呼吸,甚至?xí)＜吧?

枕頭建議選購(gòu)能真正透氣的俯睡枕.

3、側(cè)睡寶寶

頭型漂亮程度：★★★★　安全指數(shù)：★★★★★

側(cè)睡優(yōu)點(diǎn)

避免窒息.萬(wàn)一發(fā)生嘔吐,右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出,不會(huì)流入咽喉,引起嗆咳、窒息;

停止呼嚕.如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象,可以試著把他的身體側(cè)過(guò)來(lái),小呼嚕就可以停止了,呼吸也會(huì)更順暢.

側(cè)睡缺點(diǎn)

影響耳型.長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥,會(huì)使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓,可能導(dǎo)致變形.

長(zhǎng)時(shí)間同一邊側(cè)睡也會(huì)使孩子頭型歪偏,最好每3-4小時(shí)翻身一次.左右側(cè)臥時(shí)要注意寶寶的耳廓容易變形.