在備孕期,你們夫婦倆的飲食同樣對(duì)未出現(xiàn)在腹中的寶寶有著重大影響.為了孕育出一個(gè)健康的寶貝,備孕夫婦的飲食可要把好關(guān).那些看似健康的食物,其實(shí)在美麗的外衣下面可藏匿了影響備孕質(zhì)量的東西.那么備孕期間,夫婦兩什么東西應(yīng)該少吃甚至不吃呢？

胡蘿卜

對(duì)于我們來(lái)說(shuō),胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分,多吃胡蘿卜益處多,不過(guò)對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō),胡蘿卜則應(yīng)該少吃.

美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),婦女過(guò)多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能.因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜.

咖啡

咖啡可以提神,香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎.不過(guò),對(duì)于備孕夫婦來(lái)說(shuō),咖啡則應(yīng)該少喝.

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響.在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半.因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應(yīng)該少飲咖啡.

向日葵籽

向日葵籽營(yíng)養(yǎng)豐富,不過(guò)對(duì)于備孕夫婦,尤其是男性來(lái)說(shuō),向日葵籽會(huì)影響備孕質(zhì)量.

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,所以育齡朋友不宜多食.

咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是人體必需的,不需要完全限制,只要注意控制量的攝入即可.

芹菜

據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會(huì)減少精子數(shù)量.健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常,所以備孕夫婦,尤其是男性食用芹菜要注意控制量.

烤牛羊肉

現(xiàn)在,烤羊牛肉成為許多吃貨的目標(biāo),熱乎乎的烤肉撒上特制香料,確實(shí)吸引人.但是,烤肉卻是影響受孕質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?

經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲(chóng)感染的受害者.當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí),常可被感染.烤牛羊肉并不像我們傳統(tǒng)的烹調(diào)方式那樣煮得非常徹底,所以感染的幾率會(huì)加大.因此,烤牛羊肉等應(yīng)列入禁食范圍.

腌制品

常見(jiàn)的腌制品有臘肉、香腸、咸魚(yú)等,因?yàn)檫@類(lèi)食物好下飯,同樣受到許多人的歡迎.不過(guò),如果是備孕朋友,腌制品食物可碰不得.

腌制品含有微量的亞硝胺致癌物,這樣會(huì)增加體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟得不到休息,這樣以后有了寶寶身體更難承受各種負(fù)擔(dān).而咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃,養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn).